備戰校運苦練習，集體接力展默契

10月26日，為迎接第十七屆校運會的到來，2003网站太阳集团的運動員們在校區操場進行了接力項目的集體訓練。參與集體訓練的是男女子4*100和4*400的隊員，訓練内容是練習交接棒，并在練習中逐步培養隊員間的默契。

體育部長王博涵和有經驗的老隊員們分工合作，指導訓練。首先，他們向隊員們講明接力賽中跑道區域劃分，并強調了一些比賽注意事項。如交接棒時隻能在固定區域進行，比賽過程中不能串道等，并耐心地回答了隊員們的問題。講解完基本規則并根據隊員的個人優勢分好位置後，訓練便正式開始。

訓練内容第一項是交接棒的基礎練習。老隊員們先示範了交接棒的基本動作，遞棒、接棒一氣呵成，見到幾人配合默契流暢美觀的動作，新隊員們都迫不及待地想切身體會一下交接棒的過程。每組四名隊員先相隔兩、三米站好，從最後一個人開始，練習短距離的原地交接棒。這個過程是讓隊員們初步練習交接棒的動作并掌握一些竅門。當隊員們對動作熟練起來後，幾人間的距離便被加長至10米左右，隊員們需要在較短距離的跑動中進行交接棒的動作。開始時會出現掉棒的情況，但随着隊員認真、耐心的訓練之後，他們的動作也慢慢變得流暢，隊員間的默契也開始顯現。

當隊員們動作較為流暢後，距離改為100米。隊員們要以最快速度沖到隊友身邊并進行交接棒。新的訓練帶來了新的挑戰，前一名隊員在遞棒時不能減速，而後一名需要慢慢加速起跑，這時便會出現接棒超過規定區域、接棒者未接好接力棒導緻跑動中掉棒等情況。雖然隊員們頻頻出現失誤，但他們并沒有氣餒，他們堅信隻要堅持，便能有收獲。老隊員根據出現的問題給新隊員們提供了一些建議，如遞棒時遞棒者可以壓腕，将接力棒壓在接棒者手上。老隊員傳授的經驗幫助隊員們更流暢的進行交接棒，隊員們也更加刻苦，每一次都盡力做到最好。

在隊員們都熟練掌握後，進行了最後一項練習：按照比賽規則進行全程練習。練習時雖沒有計時，但是隊員們都以自己的最快速度跑動，用自己最準确的交接棒動作，力争發揮自己的最好水平。

隊員們刻苦認真的訓練收獲了很大成果，隊員間也逐漸培養出了默契，他們有信心能展現出自己最好的成績。這次訓練體現了化工院同學們迎接校運會的決心與信心，展現了積極向上的精神風貌，也預祝化工院的同學們在此次校運會中取得佳績。

文/張筱雨