化工院：新征程，“心”出發

10月17日下午2：30，2003网站太阳集团心理健康教育中心彭萍老師在逸夫樓報告廳，以大學生心理健康促進與發展為題，為2003网站太阳集团和文學院的全體新生舉行專場大學生心理健康講座。

“為什麼關注心理健康？”因為心理健康不僅是個人的，更是全球性的。抑郁症，作為日漸低齡化的青年人高發疾病之一——“離我們并不遙遠”，“但可以預防和治療”。同時，老師強調了及時治療的重要性，鼓勵同學們克服病斥感，重視身體狀态的異常變化，不要耽誤了治療的最佳時期。在介紹了心理健康的重要性和抑郁症的相關知識後，彭萍老師指出了此次新冠疫情對人們心理健康産生的負面影響，尤其是大學生、研究生等。同時，老師教育同學們要有正确、适當的期待，不要強迫自己；要時常與同學溝通，開導自身的同時也關心了他人。

随後，彭萍老師展示了25道有關測試心理健康的問題，同學們積極參與，活躍了現場的氣氛，接着一系列有關心理健康的專業知識引出，如心理疾病産生的三個因素、心理彈性的過程模型、應對心理問題的方法等等，其中特别強調了腹式呼吸這一緩解焦慮方法，鼓勵同學們學會放松。

“越早認識，越早規劃，主動權就掌握在我們手裡。”在講座的最後，彭萍老師鼓勵同學們要盡早規劃，清楚自己的優勢，強化自己承受壓力的能力。“沒有規劃的大學是不值得過的，希望同學們找到自己的方向。”

這次講座，不僅改變了同學們對于心理健康的認識，更讓同學們學習到處理心理健康問題的方法和生涯規劃的重要意義。講座濃縮的精華要識，定能幫助同學們在心理方面解決疑難，把握自我。